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有酸素運動と筋力トレーニングどちらが重要？ - 健康とフィットネス -投票

心臓と肺の健康を向上させる有酸素運動と筋力を増強する筋力トレーニングのどちらが重要？

朝ごはんは必要か？ - 健康とフィットネス -投票

朝ごはんは一日の始まりに必要なのか、それとも不必要なのかについて議論します。 朝食を食べることのメリットは、主に以下のとおりです。 ①生活リズムを整える ②脳を活性化させ、集中力を高める ③食べ過ぎを防ぐ ④活動に必要なエネルギーを整える ⑤排便習慣を整える